» 健康のブログ記事

天然ミネラルたっぷりの水を身体に良いからと毎日一定量飲んでいるケースというのは多いように聞いたことがあります。確かにミネラルウォーターには身体に良いカルシウム等が満点ですが、食品類のミネラル量などと比べれば割合は遥かに少なく、人体にはその大半が体外に排出されてしまいます。
すなわち、折角カルシウムを始めとした良いミネラル成分を摂取してもほとんどすべて取り除かれることになり、結果として摂り入れる意味がないということになってしまいます。 の続きを読む »

ダイエットは多くの方がまず最初に食事制限、特に糖質制限を行っているものですね。しかし、そこで今までご飯を多量に食事で食べていた方の場合、なかなかうまくはいかないようです。人はなかなか変わるのが難しいと言われていますが、食事に関しても大幅に変えるのはなかなかに難しいといえるようです。 の続きを読む »

 水分補給はいつの季節も大事だとされますね。夏場は欠かさず水を飲んでいるという方も、冬場は汗をかかないのでそんな必要はないだろう…といった考えもあってか…あまり水分補給をしないという人が多いようです。しかし、水分補給というのは常にいつの季節もやり続けなければ健康な身体は保てないといわれます。良いとされる水の量は の続きを読む »